Many Miles To Go

Berat badanku cenderung stabil, berada dikisaran 46-48 kg. Namun, entah apa yang terjadi, entah karena stress atau sekedar pola makan yang berantakan, tiba-tiba berat badanku beberapa bulan lalu menyentuh angka 56,6 kg. Pemecahan rekor yang sangat fantastis. Belum pernah satu kali pun dalam seumur hidup, mencapai angka 50 kg. Tiba-tiba saja melambung tinggi bagai tertiup angin badai. Haha. Berat badan yang semakin naik, sementara kesehatan yang terasa semakin berkurang. Sering kecapean, sering kumat alergi, sering batuk flu atau sekedar masuk angin. Membuatku berpikir pasti ada yang salah dengan pola hidupku belakangan ini.

Akhirnya tanya sana sini dan mencoba mencari tahu beragam macam diet yang bisa aku jalani. Sampai akhirnya, jatuhlah pada pilihan Food Combining. Seperti diet, tapi berbeda. Food combining tidak bertujuan untuk menurunkan berat badan, tapi untuk memaksimalkan asupan agar dapat terserap dengan optimal. Pencernaan menjadi lancar dan tidak ada asupan yang terbuang sia-sia, atau bahkan malah menjadi sumber penyakit karena kombinasi yang kurang tepat.

Awal bersentuhan dengan food combining adalah ketika aku mengeluh lewat kicauan twitter. Betapa menyiksanya, sementara aku sangat suka makan ikan, tetapi seringkali muncul alergi gatel-gatel sebagai efek sampingan setelah makan ikan. Temanku, Gresa, lantas memention dengan memberikan saran 'Coba food combining deh Nel, mungkin lo bisa makan ikan segentong'. Haha.

Gresa memberikan beberapa rekomendasi buku bacaan mengenai Food Combining (FC). Setelah aku cari-cari dengan pencarian yang kurang niat, buku-buku itu belum juga ditemukan. Jodoh memang tidak terduga, akhirnya saaat aku mampir ke kossan seorang teman, ternyata temanku itu punya salah satu buku Food Combining yang direkomendasikan Gresa. Tanpa babibu lagi, langsung pinjam deh.

Aku membaca buku itu secara perlahan, berharap semakin pelan, semakin paham.

Berikut ini intisari yang aku pahami mengenai Food Combining.

- Food Combining tidak pernah membatasi asupan makanan. tetapi, FC mengatur kombinasi-kombinasi yang paling tepat untuk dimakan. Hal ini mengatur timing dan pemilihan waktu makan saja.
- 4 Prinsip utama yang aku pahami mengenai FC adalah: pertama, selalu sarapan buah. Bangun tidur dimulai dengan air putih dan sedikit campuran lemon. Dilanjutkan makan buah hingga tiba waktu makan siang. Hanya diperbolehkan makan buah jika dalam rentan waktu itu terasa lapar atau kepengen makan. Camil-camil buah, tanpa gula atau pemanis tambahan. Buah yang dimakan adalah buah yang matang, tanpa memar, tanpa jamur. Tidak termasuk buah setengah matang seperti di rujak ya. Serta tanpa sambal rujak atau garam rujak. Hahaha. Hanya buah. Umumnya semua buah diperbolehkan, hanya ada beberapa buah yang tidak bisa masuk hitungan, kalau tidak salah buah yang tidak masuk hitungan adalah Avocado, Nangka, dan Pisang. Buah-buah tersebut kandungannya sudah berbeda dengan buah pada umumnya.

Prinsip kedua dan ketiga bersangkutan dengan kandungan PATI pada makanan. Atau bisa juga kita sederhanakan dengan menyebut karbohidrat.

Makanan yang mengendung PATI tidak boleh dimakan bersamaan dengan Protein Hewani.

PATI + Protein Hewani = NO
PATI + Protein Nabati = Oke
PATI + Sayuran = Oke
Sayuran + Protein Hewani = Oke
Sayuran + Protein Nabati = Oke

Jadi, tidak boleh makan nasi pakai ikan, atau makan nasi pakai ayam atau makan nasi pakai daging.

Sangat dianjurkan untuk makan makanan yang mengandung protein hewani berbarengan dengan sayuran.

Dan sayuran boleh dimakan bersama dengan protein hewani atau protein nabati.

Prinsip keempat, jangan makan berat apapun setelah jam 9 malam.

Sudah itu saja. Anjuran-anjuran kecilnya juga semestinya diperhatikan, seperti makan dan minum dalam kondisi duduk, dikunyah hingga lembut baru ditelan. Semuanya adalah anjuran yang sejalan dengan perintah agama kita. Memang benar ajaran agama pasti sesuai dnegan kebutuhan jasmani dan kesehatan kita.

Katanya, dengan food Combining, badan kita akan lebih optimal dalam penyerapan zat-zat yang masuk. Sehingga dalam badan kita akan mencapai keseimbangan tersendiri. Seirinng dengan itu berat badan pun akan cenderung menyesuaikan dengan keadaan yang paling seimbang dan paling ideal.

Bagi yang ingin membaca buku Food Combining, bisa membaca buku Food Combining karya Ibu Andang Gunawan terbitan Gramedia yang bisa dibeli disini

Selamat mencoba, salam hidup sehat!    

Satu-satunya serial Tere Liye yang aku ikuti adalah serial ini, Bumi - Bulan - Matahari - dan yang baru saja keluar Juni kemarin, Bintang. Aku mengikuti serial ini karena termasuk novel fantasi dan petualangan. Jauh berbeda dengan kesan yang muncul di benak ketika mendengar nama Tere Liye yang seringkali menempel ingatan tentang romantisme, sastra dan hal-hal yang menyerempet perasaan.

Sebelumnya, aku selalu merasa semua buku di serial ini memilliki judul yang tertukar-tukar. Namun, untuk buku Bintang ini, pas sekali. Karena yang diceritakan memang tentang petualangan di 'Bintang'.

Aku menghabiskan untuk membaca buku ini kurang dari 6 jam, sekali baca langsung selesai. Karena aku membeli buku cetakan pertama, masih terdapat beberapa kesalahan pengetikan kecil di bukunya. Wajar sekali. Tapi aku butuh waktu lebih dari sebulan hanya untuk membuka plastik buku ini hingga akhirnya berhasil aku beranikan diri untuk membaca. Haha. Buku Bintang ini, rasanya enggan sekali untuk dibaca, walau pada kenyataannya kurang dari 6 jam sudah selesai dibaca.
Benar-benar menandakan bahwa membaca adalah sesuatu yang sesungguhnya memang harus dipaksa kalau sedang malas. Membaca bukan hanya bisa dinikmati oleh para kutu buku. Tapi, kita juga sebagai netizen biasa, bisa membaca buku, asalkan ada kemauan dan kesungguhan. Kesungguhan untuk membaca atau malah kesungguhan untuk memaksa membaca. haha.

Aku tidak mau membahas detil isi novel ini, secara keseluruhan adalah cerita tentang 3 sekawan yang mempunyai kekuatan spesial, menjelajah Bintang bersama pasukan dan negeri Bulan dan Matahari.
Raib, Selly dan Ali, yang merupakan penduduk Bulan, Matahari dan Bumi, yang menjadi sahabat diantara petualangan mereka. Membawa mereka dari bahaya satu ke bahaya yang lainnya. Mengungkap misteri dan permasalahan dunia paralel antara Bumi-Bulan-Matahari-dan Bintang.

Cerita buku ini berkembang dengan santai, dan konflik yang muncul juga bisa terbilang ringan. Keseruan membaca buku ini tidak muncul akibat peran antagonis yang memicu konflik. Tapi, pada buku ini lebih ditekankan mengenai perjuangan dan perjalanan serta proses-proses pengambilan keputusan atas segala kejadian yang ada. Peran antagonis justru disimpan hanya diakhir cerita yang membuat buku ini menjadi buku yang kembali ada sambungannya. Haha. Buku selanjutnya adalah Komet. Entah kapan terbitnya.

So far, cerita dari semua buku serial ini, termasuk Bintang, sangat cocok untuk pembaca yang menyukai cerita fantasi, petualangan, tanpa banyak selingan romansa dan perasaan. Haha. Biar selingan rehat sangat cocok, karena membacanya gak perlu mengerahkan energi banyak untuk berfikir serius. Membaca, dan seketika akan terbawa arus untuk menikmati jalan cerita.

Dalam resensi Goodreads, aku hanya memberi bintang 3 pada buku ini. Karena, meskipun sangat enak untuk dinikmati, tapi rasanya ada yang kurang spesial gitulah. Bagus, dan cukup. Tak banyak detil yang bisa membuat reaksi 'waaah, bagus sekali'. Haha.

Meskipun begitu, buku ini sangat layak untuk dikoleksi, apalagi ditengah serbuat novel teenlit menye-menye yang kadang gemesin, ceritanya berasa kurang berbobot wakaka. Bintang hadir sebagai pilihan novvel berlatar remaja SMA yang memikirkan tentang kemaslahatan ummat manusia. Semoga bisa membuat pembaca terhibur dan merefleksikan diri, apa yang bisa kita bantu untuk menyelesaikan permasalhan manusia(?)

Duile, kenapa jadi serius begitu. Haha. Selamat Membaca!    

Saat long weekend pekan lalu, aku menghabiskan waktu dengan membaca 4 buku sekaligus. Buku pertama yang aku baca adalah Everything Everything by Nicola Yoon. Ini penampakan buku yang aku baca versi Bahasa Indonesia.

Sedangkan untuk versi Bahasa Inggris, bukunya seperti ini.



Buku ini menjadi buku pertama karangan Nicola Yoon yang aku baca. Sungguh memikat, mampu membuatku berjalan sambil membaca buku, duduk di stasiun kereta sekedar untuk melanjutkan membaca buku sebelum lanjut menyetir motor lagi. Tanpa terasa satu setengah jam duduk sendirian di kursi stasiun Depok Baru hanya untuk membaca buku ini langsung beberapa ratus halaman. Kalau gak mesti pulang sepertinya aku bisa sekali duduk langsung selesai. Haha

Novel ini bercerita tentang seorang anak perempuan yang hidup dalam perlindungan sempurna bagai bubble, karena mengalami sakit yang sangat langka dan unik. Nyaris tidak pernah keluar dari rumah, tidak pernah punya teman laki-laki, tidak pernah bersentuhan dengan teman laki-laki, dan selain koneksi internet dan kelas online, hidupnya terisolir.

Kehidupan yang damai itu seketika menjadi sangat menantang, ketika ada sekeluarga yang pindah tepat ke rumah sebelah, beserta anak laki-laki mereka yang masih remaja.

Segala konflik dan dinamika hidup muncul di kehidupan ini seringkali dimulai ketika mulai membandingan dengan kehidupan orang lain. Ketika kita mulai memiliki keinginan seperti yang dimiliki orang lain. menghindar dari segala resiko sungguh bukan jawaban atas segalan ancaman dan tantangan. Justru menghadapi perlahan akan menjadi obat yang lebih ampuh daripada beragam kecanggihan pengamanan.

Buku ini recommended untuk bacaan ringan tapi bermakna. Happy Reading!

Saya akan menceritakan mengenai buku yang baru saja selesai dibaca. Judulnya Your Sin is Not Greater than God's Mercy. Judulnya benar-benar bikin mata seakan mau pop up keluar. haha. Saya pertama kali lihat buku ini di Gramedia Grand Indonesia, gaada niatan untuk beli buku sendiri sebenarnya. hanya berniat mencari buku untuk #projectBukuNela. Tapi begitu melihat cover dan judul buku ini, rasanya pengen langsung bawa pulang trus dilahap.

Sebenarnya buku ini adalah kumpulan terjemahan dari khutbah yang dilakukan oleh Nouman Ali Khan. Videonya tersebar seantero Facebook dan Youtube. Nah, ketika kita membaca buku ini, seakan sedang diajak biacara langsung. Untuk saya pribadi, saya sangat suka buku ini. gaya bahasanya agak serupa dengan Ust Yusuf Mansur.


Berikut ini informasi lengkap mengenai buku ini
Judul : Your Sin is Not Greater Than God's Mercy
Pengarang : Nouman Ali Khan
Penerbit : Noura Books
Jumlah Hal : 280 hal
Harga : Rp 52.000

"Hanya karena saya tidak mempunyai harapan pada diri saya sendiri tidak berarti Allah tidak akan memberikan harapan itu kepada saya, atau Allah juga kecewa kepada saya, atau Allah tidak berharap apa-apa lagi dari saya. Allah tidak seperti itu."

Saya sedang membaca buku Lean In by Sheryl Sanberg. Di dalam buku ini disebutkan mengenai rencana 18 bulan. Dipilih 18 bulan karena setahun terlalu singkat dan dua tahun terlalu lama. Bagi kehidupan keseharian, kita butuh tujuan. Dalam hidup keduniawian kita juga butuh sasaran. Rasanya 18 bulan adalah waktu pertengahan yang layak untuk dicoba.

Rencana 18 bulan ini terbagi menjadi dua kategori, eksternal dan internal. Untuk eksternal, berupa target apa saja yang hendak diraih dalam pekerjaan profesional, dan untuk internal peningkatan skill apa saja yang hendak dicoba dan di latih dengan tekun.

Tujuan-tujuan ini kemudian di breakdown kembali,

Pada tujuan yang bersifat eksternal, tidak hanya pencapaian untuk target, tapi juga hingga pencapain bawahan kita, atasan, perusahaan, imbas pada masyarakat, efek pada keluarga, sumbangsih untuk alam, hingga pada dakwah amal jariyah apa yang ingin di berikan untuk ummat.

Tujuan internal yang paling ringan adalah berapa banyak buku yang mau dibaca, kursus apa saja yang ingin diikuti, seminar apa saja yang ingin didatangi, hapalan Quran mau ditambah berapa banyak dalam waktu 18 bulan, dst. Bisa disesuaikan dengan keadaan masing-masing.

Bersemangat menjadi lebih baik setiap hari. Hidup ini sebuah perjalanan, yes. Ujungnya surga, kapan pun akhirnya. semoga kita semua husnul khatimah.

"Perpisahan adalah upacara menyambut hari-hari penuh rindu" (Pidi Baiq)



Beberapa hari lalu saya menyelesaikan membaca novel karangan Pidi Baiq yang baru saja terbit, Milea: Suara dari Dilan. Novel ringan yang cukup membuat kecamuk. hahaha. Novel ini mampu saya baca dengan kecepatan yang lumayan, hanya dibutuhkan waktu sekitar 4 jam untu menyelesaikan membaca novel ini.

Menurut saya, novel ini menjadi penyeimbang dari dua novel sebelumnya, Dilan 1990 dan Dilan 1991. Jika pada buku sebelumnya ceritanya sangat renyah, ringan, teriring kebat kebit romantisme remaja. Maka, pada novel ini dirasa lebih dewasa. Lebih matang sudut pandangnya.

Penulisan Pidi Baiq masih sangat kental dengan ciri khasnya. Walau saya merasa pada novel ini lebih kaku, serta ada beberapa penulisan yang semestinya diedit dengan lebih seksama. Butuh tambahan sedikit editan di cetakan berikutnya .

Ide ceritanya sederhana, tentang sepasang kekasih yang kemudian putus, saling menghormati untuk tidak saling mengganggu karena sudah mendengar kabar bahwa sang mantan telah menemukan pengganti masing-masing. Keputusan yang sangat dewasa. Tapi ternyata semua itu pada awalnya adalah sebuah langkah keliru, sehingga benar-benar menjadi kenyataan yang pahit.

Dilan dan Milea yang (ternyata masih) saling mencintai, meski sudah tidak bersama lagi. Meski sudah menemukan pengganti. Sebuah  novel dengan cerita yang lekat dengan keseharian. Tak jarang kita enggan untuk menjalin silaturahim dengan orang yang sudah menyakiti kita. Padahal itu sebuah kesalahan besar. Jangan berprasangka buruk dan jangan gengsi untuk triple kroscek sebelum berprasangka baik. Agar tidak ada penyesalan di kemudian hari.

Worth to read.

Saya tengah membaca buku David and Goliath by Malcolm Gladwell. Sebenarnya ini kali kedua saya membaca buku ini. Namun, karena pada membaca yang pertama saya berhenti di tengah jalan, dan lupa sudah baca sampai mana, akhirnya saya baca ulang lagi dari halaman awal.

So far, buku ini sangat bagus, meski saya sangat tidak suka dengan bagian pengantar dan bagian awal. Silakan di skip saja kalau perlu. (Eh).



Pada bagian ketiga buku ini diceritakan mengenai Relative Deprivation. Sebuah istilah yang dibuat oleh ahli sosiologi Samuel Stouffer ketika Perang Dunia II berlangsung. Deprivasi relatif adalah sebuah kondisi dimana seseorang, akan membentuk kesan bukan secara global, dengan menempatkan diri di konteks terluas. Tetapi kita seringkali menempatkan diri secara lokal. Membandingkan diri kita dengan orang-orang 'di kolam yang sama'.

Setelah saya renungkan, teori ini memang banyak sekali terjadi pada kehidupan sehari-hari. Kita akan cenderung lebih depresi ketika membandingkan diri dengan lingkungan sekitar yang terdekat. Misalnya saja, lulusan universitas terkemuka yang sudah satu setengah tahun lulus, tapi belum juga mendapatkan pekerjaan yang baik, sementara teman-teman seangkatannya sudah mulai bekerja di tempat bergengsi, atau sudah mulai melanjutkan kuliah lagi di kampus ternama. Bagi orang yang 'tertinggal' dan terlihat tanpa kemajuan, ini adalah kondisi yang sangat buruk. Tekanan pembanding yang demikian hebat. Padahal jika dibandingkan dengan kondisi lain, teman yang Drop Out, atau bahkan tidak sempat menginjak bangku kuliah, justru kondisi ini seharusnya kondisi yang bisa lebih di syukuri.

Atau, seorang siswa yang sangat berprestasi di sekolah kecil tentu sangat membanggakan. Tapi begitu siswa tersebut masuk ke sekolah terbaik di kota. Dan ternyata tidak mendapatkan peringkat sama sekali, bagi anak yang terbiasa ada di deretan juara umum lantas ada di deretan belakang, terkadang bukan hal mudah. Padahal, jika dilihat dari sisi lain, anak itu tetap saja pintar. Mendapatkan peringkat akhir bukan berarti menjadikan anak itu bodoh.

Ternyata, begitu banyak kebahagiaan yang bisa diperoleh dari sisi membolak balikkan perasaan dan sudut padang. Begitu juga sebaliknya, betapa banyak kegundahan yang hanya berasal dari kekeliruan sudut pandang kita dalam menilai keadaan.

Selalu bersemangat dan selalu memilih untuk bahagia ya.


Keadaanmu sekarang pasti akan menguatkanmu, lawan segala gundah dengan semangat super!


Salam manis dari Nela untuk kamu, yang sedang berjuang, apapun bentuk perjuangan kebahagiaanmu itu.    



pict from : neotoday.org

Don't judge a book by its cover. But for me, judge a book by its author.

Saya selalu menolak untuk membaca buku karangan Tere Liye. Apatis sekali. huehe. Saya merasa, setiap kali melihat selebaran dari tulisan Tere Liye yang di bagikan oleh teman-teman saya di sosial media selalu terlihat berlebihan. Apalagi selalu menyinggung tentang perasaan, jodoh, pasangan hidup. Bikin males baca. Haha.

Sampai akhirnya saya tahu, Tere Liye ternyata banyak juga melahirkan tulisan-tulisan fiksi dan fantasi yang (katanya) menarik. Sebagai fanatik buku-buku bergenre Fantasi, saya langsung memborong 3 bukunya. Tiga buku pertama yang saya beli saat itu adalah Bumi, Bulan dan Pulang.

Pertama membaca buku Bumi, langsung habis sekali baca. penilaian absurd saya mengenai tulisan Tere Liye langsung terdefinisi ulang. Keuntungan sudh memborong buku sekaligus adalah bisa langsung melanjutkan membaca serial lanjutannya tanpa menunggu terbit. Saya pun tak lama setelah merampungkan membaca Bumi, segera memulai petualangan sambil membaca buku kedua, Bulan. Sensasi membaca buku fantasi kembali terasa. Biasanya hanya butuh waktu beberapa hari untuk menyelesaikan membaca buku fantasi yang menarik hati. Satu yang agak mengganggu, menurut saya, buku Bumi da Bulan adalah buku yang memiliki kekeliruan saat memberikan judul buku. Dan ini berlanjut pada buku berikutnya yang baru saja terbit 25 Juli 2016 kemarin, yang berjudul Matahari.

Pada buku Bumi, cerita banyak berlatar di Bulan. Pada buku Bulan, cerita dominan di Matahari, dan pada buku Matahari, hampir seluruh latarnya adalah Bintang. Entah pada buku selanjutnya nanti, buku Bintang mungkin akan banyak bercerita tentang Bumi? hehe

Selain serial fantasi ini, saya juga telah menyelesaikan membaca buku Pulang. Fiksi yang lebih serius dan bukan berlatar remaja. Sejauh ini Tere Liye mampu membius saya dalam deretan aksaranya. Mungkin saya harus mencoba tulisan beliau yang lain, seperti Negeri Para Bedebah, atau serialnya Amelia. Mudah-mudahan tetap bisa menyuguhkan sesuatu yang segar dan tidak membosankan.

Buku Tere Liye (Bumi, Bulan, Matahari dan Pulang) menurutku worth to read. Ringan dan terselip makna yang baik.